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游戲益處
2014-8-11 9:20:21 瀏覽次數:3693
最佳排毒方式
        “排毒”風刮過一陣又一陣,有清腸啊、美容排毒啊,方法五花八門!敖舛、排毒”,指的是通過全身調理,來提高機體的適應能力,然后主動地將各種有害物質轉化、分解,通過大小便、汗液、呼吸、噴嚏等方式排出體外。一個人要保持年輕,確實要讓身體內毒素的排出,筆者個人認為,其實運動是排毒最好、最有效的方式。
        專家提示,隨著年齡的增長,我們體內新陳代謝的速度減慢,自身機體排毒能力減弱,應該防止“入大于出”。營養物質如果攝入過多,超過人體負擔的界限,又不運動消耗多余的能量,那么,不是毒的營養物也會轉而變成“垃圾”,而運動后大量的出汗是通過皮膚排毒的最佳途徑。同時,運動還有利于防止便秘。
        如果想要保持年輕,每周至少要進行一次像模像樣的運動,在不斷喝水、不斷出汗的同時,身體的毒素就會隨著汗液同時排出,經常參加體育運動或是外出旅游都能達到大量出汗自然排毒的目的。筆者認為,可以選一個你自己喜歡的運動方式,如登山 游泳、慢跑、疾走、瑜珈 太極拳等,都可以,在幫助身體獲氧率增加的同時,還能加速排毒工作的速率.常做深呼吸,能刺激呼吸道,增加肺活量,新鮮空氣和大量負氧離子又能清洗呼吸道,增加人體的抗病解毒能力。
        在眾多的的運動項目中,真人CS作為后起之秀,已越來越獲得都市人們的喜愛和青睞,許多愛美的女性也中入了進來,因為她們認為,與其整天在家里照鏡子擔心是不是變老了,皮膚是不是變松弛了,不如主動出擊,去野外大汗淋漓一把。生命在于運動,而不是在于擔憂!
        真人CS是近幾年發展非;鸨囊环N野外游戲,使用的裝備非常逼真,模擬作戰演習的效果可達百分之百。全套的野戰迷彩服、鋼盔,讓你頓時覺得自己充滿活力,有一股熱血沸騰、想要盡情釋放自己的沖動!除此以外,真人CS還對排毒、養顏有很大的好處,因為:
        真人CS有助舒緩壓力的功效。真人CS有助于釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙,俗稱腦內嗎啡的B-endorphin,因而有助于舒緩壓力。如果你覺得工作壓力大,那么就來真人CS戰場PK吧!
        真人CS可以保持美麗。真人CS時,荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌,而性荷爾蒙可以增加靚女們的女性魅力,腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光亮、透明。所以多真人CS,連SKII都不用了,錢錢也就不會被蕭薔賺走!
        真人CS減肥最佳運動。一個熱吻燃燒12卡路里,15分鐘的CS燃燒100卡路里,即使最和緩的真人CS每小時也消耗200卡路里。

減少疾病發生

        許多人越來越喜歡宅在家里,性格開始變得內向,影響與他人的交流,人際關系也變得比較生疏,更有甚者,由于長期不鍛煉,還會引發各種疾病。真人CS野戰活動作為一項軍事色彩的戶外體育運動。它的軍事性、趣味性、安全性等倍受都市人的喜歡。但你知道嗎?經常參加真人CS,有助于人們遠離疾病,保持健康!
真人CS促進健康的7個秘密主要是從以下七方面來考慮:
        真人CS促進血液循環,提高心臟功能。進行體育活動加速血液循環,以適應肌肉活動的需要,這樣就能從結構上和功能上改善心血管系統。經常從事運動,能使心臟產生工作性肥大,心肌增厚,收縮有力,心搏徐緩,血容量增大,這就大大減輕了心臟的負擔,心率和血壓變化比一般人小,表現出心臟工作的“節省化”現象。
        真人CS改善呼吸系統功能。呼吸是重要的的生命現象, 肺是呼吸系統的重要器官,具有氣體交換的功能,經常運動能使呼吸肌發達,呼吸慢而深,每次吸進氧氣較多,每分鐘只要呼吸8-12次,就能滿足機體需要。運動可使人體更多肺泡參與工作,使肺泡富有彈性,可增加肺活量。
        真人CS促進骨骼肌肉的生長發育。適當體育活動能為骨骼和肌肉提供足夠的營養物質,促進肌纖維變粗,肌肉組織有力,促進骨骼生長,骨密質增厚,提高抗彎、抗壓、抗折能力。
        真人CS提高人體對外界環境的適應能力。從事體育運動能提高人體應變能力,使人善于應付各種復雜多變的環境。因為經常鍛煉,大腦皮層對各種刺激的分析綜合能力強,感覺敏銳、視野開闊、判斷空間、時間和體位能力增強,因而能判斷準確,反應靈敏。同時由于經常在嚴寒和炎熱環境中運動,可以提高機體調節體溫的能力,增強身體對氣溫急劇變化的適應能力。
        真人CS調節心理,使人朝氣蓬勃,充滿活力。從事體育活動,特別是從事那些自己感興趣的運動項目,能使人產生一種非常美妙的情感體驗,心情舒暢,精神愉快。由于運動的激勵還可以增強自尊心,自信心和自豪感,增添生活情趣。運動還能調整人們某些不健康心理和不良情緒,如消除情緒的沮喪和消沉。
        真人CS促進人腦清醒、思維敏捷。體育活動能促使中樞神經系統及其主導部分大腦皮層的興奮性增強,抑制加強,從而改善神經過程的均衡性和靈活性,提高大腦分析綜合能力。
        真人CS增強機體免疫能力。經常運動可使白血球數量增加、活性增強,增強機體免疫能力,提高人體對疾病的抵抗力,使中老年人保持充沛精力和旺盛生命力,延緩老化過程,健康長壽。
        參加真人CS,不僅可以放松我們的身心,同時對身體健康系統還有著多重好處。因此,閑暇時間,不妨去參加真人CS,健身娛樂好處多!

增強團隊意識

        真人cs由于需要團隊的戰術配合,所以要求團隊合作意識比較強,是戶外拓展培訓的首選項目。
 

 
 
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